Blog

Prin deprinderea obiceiurilor sanatoase  se pot evita infectiile vaginale, urinare si eruptiile cutanate.  Primul pas este stergerea corecta dupa folosirea toaletei, din fata in spate pentru a reduce riscul contaminarii cu bacterii aduse din anus in vagin.  In cazul patrunderii bacteriilor, ele pot declansa infectii vaginale caracterizate prin miros neplacut, senzatie de mancarime si disconfort crescut. Daca  infectia ajunge la nivelul vezicii urinare apare si senzatia de usturime si este nevoie de un tratament specializat.

Cum curatam?

Evitati dusurile vaginale, sapunurile parfumate si produsele de igiena feminina, sunt pline de parabeni care raman pe mucoasa vaginala si scad proprietatea acesteia de a lupta in mod natural  cu agentii patogeni si nu in ultimul rand se absorb in organism, se acumuleaza in tesuturi si pot provoca problema grave. Folositi pentru spalarea externa produse naturale, delicate, prietenoase cu pielea, fara parabeni, care curata delicat zona si ajuta la mentinerea integritatii mucoasei vaginale. Pot fi produse cu un pH usor alcalin, pentru a contracara aciditatea caracteristica infectiilor. Dusurile vaginale cu diferite substante (otet, iod bicarbonat de sodiu) pot provoca uscaciune, iritatie sau dezecilibrul florei vaginale ducand, in cele din urma, la vaginite bacteriene sau inflamatii. Dezbaterile sunt ample pe acest subiect si cu toate acestea nu exista dovezi ca spalaturile vaginale ar intretine un pH acid, dar pot provoca iritatii, mentinerea pluritului si a inflamatiei. Un vaginul sanatos poate mentine pH-ul optim functionarii in parametri normali a mucoasei vaginale.

Alimentele sanatoase bogate in probiotice cum ar fi iaurtul si varza mentin echilbrul vaginal intact. PH-ul joaca si el un rol foarte important in mentinerea echilibrului florei vaginale. Bacteriile bune se dezvolta si mentin sanatatea vaginului, eliminand bacteriile daunatoare. E bine de stiut ca pot aparea dezechilibre si la administrarea de antibiotice, in urma carora se distrug bacteriile bune, facand loc dezvoltarii in exces a bacteriilor rele, fenomen ce poate fi eliminat printr-un aport mai mare de probiotice sau alimente fermentate.

Igiena menstruala este de asemenea foarte importanta in mentinerea sanatatii mucoasei vaginale. In ziua de azi gasim o larga gama de tampoane, interne sau externe, care ne ofera confort si o mare protectie si astfel putem uita usor sa schimbam tamponul regulat. Se recomanda schimbarea tampoanelor la 4-6 ore si spalarea cu apa si sapun. Lasandu-le mai mult de 8 ore,  cresc sansele aparitiei unui soc toxic. Atunci cand va cumparati tampoane luati in considerare faptul ca reziduurile de pesticide, substante chimice si parfumurile existente in tampoane pot provoca de la reactii alergice sau infectii pana la probleme de reproducere sau afectarea sistemului endocrin. In concluzie cu cat mai simple cu atat mai sanatoase!

Puteti incerca si exercitii Kegel sau yoga care mentine vaginul puternic si flexibil.

Nu uitati sa mergeti la ginecolog daca observati  modificari care persista mai mult de 3-4 zile.  Recomandarea medicilor este ca orice femeie, chiar si cele tinere, sa faca vizite regulate la ginecolog, pentru testele obligatorii.

Foto : Bergadder / Pixabay  

 

Lasă un răspuns

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

*Introdu codul de securitate